Ćwiczenia na podniesienie pośladków
Witam.
Moim celem jest podniesienie pośladków, lekkie powiększenie ich i sprawienie, że będą twardsze. Absolutnie NIE chcę z nich schudnąć. Jakie ćwiczenia mam wykonywać?
Witam,
polecam 10 minutowy trening na pośladki z mel B.
https://www.youtube.com/watch?v=nmJXHq5n300
Pozdrawiam,
dietetyk Magdalena Borowiec
https://www.facebook.com/FITamina.92?ref=hl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na ładny brzuch? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odpowiednia waga przy wzroście 171 cm – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Czy przy ustalaniu diety na zwiększenie masy ciała należy zwiększyć ilość węglowodanów, białka czy tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie i mniejsze posiłki – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jakie ćwiczenia są zakazane przy lordozie lędźwiowej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Prowadzenie dzienniczka żywienia – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Spalanie kalorii przy zumbie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia
Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele