Odchudzanie i mniejsze posiłki

Witam. Jakies 9 dni temu przestalam jesc slodkie, zaczelam pic wiecej wody. Nie mam jakiejs specjalnej diety. Jem to co wczesniej tylko w mniejszych ilosciach przez 9 dni schudlam 1,8kg - czyli 200g na dzien. Czy to jest dobry wynik? Czy yo nie jest zaduzo? Dodam ze mam b. Duza nadwage BMI - 39.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam, zdrowe i racjonalne odchudzanie zakłada ubytek masy ciała o 0,5- 1 kg tygodniowo. Spadek masy ciała na początku zawsze jest trochę większy. Ale widać, że u Pani ograniczenia już przynoszą efekt. Proszę pamiętać o regularnych posiłkach i piciu odpowiedniej ilości wody, a efekty z pewnością będą.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty