Jakie ćwiczenia na ładny brzuch?
Jak moge ladnie i szybko wyrobic brzuszek
Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam,
polecam trening z Mel B https://www.youtube.com/watch?v=ks_tqbwh8-s oraz odpowiednio zbilansowaną, pełnowartościową dietę.
Pozdrawiam,
dietetyk Magdalena Borowiec
http://fit-amina.blogspot.com/
Zbyt mało danych jest, bo nie wiem jaka jest obecna Pani masa ciała. Ważne jest regularne uprawianie sportu w tym ćwiczeń na brzuch 3 razy w tyg ok 15 minut, a wcześniej porządna rozgrzewka. A szybko... to tak się nie da, zależy z którego pułapu Pani startuje:)
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na podniesienie pośladków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Czy jazda na rowerze wpływa na kszałtowanie sie mięśni? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Odżywianie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kalorii przy zumbie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Dyskopatia odcinka L5-S1 oraz C6-C7 – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak zmusić się do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Ćwiczenia wyszczuplające uda – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć?
Pułap tlenowy to wskaźnik wydolności fizycznej, kt
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Dlaczego astma i sport się wykluczają?
Osoby cierpiące na astmę unikają ćwiczeń fizycznyc