Pytanie należy zadać ortopedzie prowadzącemu.
Kwestią kluczową nie jest czas regeneracji tylko poziom sprawności kolana oraz stopy. Jeśli poprzez ćwiczenia nie wytworzy się właściwej sprawności można nabawić się nowej kontuzji lub odnowić starą.
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
https://www.youtube.com/watch?v=sYWvJ5Sbx_E
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego zamiast Synocromu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego czuję uczucie ściągania skóry w kończynie dolnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Znaczne obniżenie, cechy dyskopatii L5-S1 – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból w pachwinie i wynik USG – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Długotrwały ból podbicia stopy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak zapobiec zimnym stopom? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
artykuły
Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła
"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności
Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?