Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Warto wykonać RTG stopy.
Może doszło do pęknięcia kości
Sama fizykoterapia to za mało, konieczna jest analiza pracy mięśni łydek aby zlikwidować przyczynę przeciążeń. Jeśli zbiegło się to ze zmiana obuwia, może to być również przyczyną. Sugeruję konsultację u fizjoterapeuty.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego czuję uczucie ściągania skóry w kończynie dolnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jak leczyć opuchliznę po złamaniu kości śródstopia? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co powoduje dziwny ból stóp? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy bóle pleców wynikają z dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Brak czucia w palcach u stóp u kobiety – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Jak leczyć płaskostopie poprzeczne? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
Ból pięty - przyczyna, leczenie
Ból pięty, który pojawia najczęściej podczas chodz
Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie
Supinacja to rotacja zewnętrzna lub odwracanie czę