Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Ma Pan wygórowane napięcie mięśnia czworogłowego.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=GdKQjdpY6a8
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=Nu17eS1PHUE
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=iSIOapo_jxA
Jako uzupełnienie:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
Jeśli jeździ Pan dużo na rowerze to warto przeczytać o dolegliwościach u kolarzy:
https://fizjoterapiawkrakowie.pl/przeciazenia-nadgarstkow-u-kolarzy/
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki, Fizjoterapia PANACEUM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co znaczy to łaskotanie w dole kolana? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego zamiast Synocromu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jakie ćwiczenia można wykonywać przy rozmiękczeniu rzepki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co jest powodem bólu kolana u osoby, której badania USG nic nie wykazały? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Długotrwały ból podbicia stopy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Choroba Osgood-Schlattera powoduje obrzęk i ból gu
ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu