Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Wątpliwe
Dobrze prowadzony trening nie powinien prowadzić do przeciążeń ani urazów. Jeśli miał Pan uraz kolana z uszkodzeniem więzadła to oznacza, że były błędy w treningu. Każda aktywność powinna być przemyślana. W Pana wieku organizm posiada wszystko co jest potrzebne aby wygoić stan zapalny, trzeba tylko stworzyć możliwość. Farmakoterapia może zakłócić naturalne procesy regeneracji. Dla dobrej pracy kolan niezbędna jest równowaga stóp.
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
https://www.youtube.com/watch?v=sYWvJ5Sbx_E
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Dlaczego czuję uczucie ściągania skóry w kończynie dolnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle podczas chodzenia i podejrzenie urazu łąkotki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Długotrwały ból podbicia stopy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Fizjoterapia po złamaniu kostki bocznej – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Kiedy można powrócić do sportu po naderwaniu głowy prostej mięśnia 4-głowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła
"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie
Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolana
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolan