Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie,
Proszę udać się na wizytę do lekarza rehabilitacji medycznej celem konsultacji i wyjaśnieniu Pana watpliwości.
Pozdrawiam.
Dyskopatia jest bardzo popularna i nie wyklucza aktywności, pod warunkiem, że sportowiec współpracuje z fizjoterapeutą sportowym, który przygotowuje go do aktywności. Prawdopodobnie uprawia Pan zbyt ekspresyjne rodzaje sportów a brakuje elementów relaksujących, stąd nadmierne napięcie mięśni posturalnych. Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Znaczne obniżenie, cechy dyskopatii L5-S1 – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Dyskopatia odcinka lędźwiowego u 36-letniej kobiety – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Rozszczep łuku tylnego S1, prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak żyć z dyskopatią odcinka lędźwiowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Czy dyskopatia lędźwiowa w obszarze kręgosłupa wymaga operacji? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć objawy dyskopatii i co oznacza wynik badania? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki