Stwierdzona dyskopatia, przepuklina i wypuklina w odcinku lędźwiowym

stwierdzono u mnie dyskopatie, przepuklina i wypuklina w odcinku ledzwiowym l5/4 s1, boli mnie czasami klatka piersiowa, rzebra, szyja, neurolog powiedzial ze mam nie dzwigac przez rok i nie cwiczyc krav maga, k1.... kiedy przejdzie ten bol? rehalibitacja dopiero za miesiac......czy bol minie kiedys samostnie? trwa juz 2 miesiace i boli tez biodro i posladki czasami np jak dlugo chodze, siedze....neurolog i neurochirurg powiedzieli ze to sa male zmiany... tabletki bralem miesiac, co dalej?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Dyskopatia Badanie kręgosłupa RTG kręgosłupa

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Po rehabilitacji będzie można ocenić sytuację.

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

73 poziom zaufania

W piramidzie aktywności trening typu krav maga jest na samym szczycie i wymaga bardzo dobrego wstępnego przygotowania kondycyjnego. Jeśli człowiek nie wyrobi wytrzymałości i stabilizacji stawów i mięśni to organizm nie wytrzyma takich obciążeń. To tak jakby odżywiał się Pan wyłącznie cukrem. Polecam konsultacje z fizjoterapeutą o specjalności sportowej.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki