Tężyczka i suplementacja witaminy D, wapnia i magnezu
Witam,w związku z wykrytą u mnie tężyczką zalecono mi suplementację witaminy D,waonia i magnezu.Mam dwa pytania,z powodu alergii i lęku po zakrztuszeniu nie potrafię połknąć dużych tabletek i kapsułek,wapń który mi zalecono znajduje się właśnie w kapsułce(Calp***ros 1000),czy mogę go wysypać np.do soku lub pożywienia?W magnezie zawarta jest witamina b6,po przeliczeniu bedę brała jej około 20mg,czy nie będzie to dla mnie szkodliwe?Z góry dziękuje i pozdrawiam