Suplementacja magnezu, żelaza i wapnia

Witam , mam 22 lata - kobieta . Zamierzam przyjmować magnez, żelazo i wapń w suplementacji. Magnez - Magnefar B6 Żelazo - Szelazo+ SR Wapń - jeszcze nie zdecydowałam i tu pytanie : każde z tych tabletek ma dodatkowe witaminy np. B6 i zastanawiam się czy nie będzie nadmiaru witamin co nie wyjdzie mi na dobre. Co zrobić ? Czy wybrać jeden preparat z tymi wszystkimi mikroelementami ? (magnez, cynk , żelazo) ale znowu nie będzie dobrej wchłanialności. Co Państwo radzą ? Pozdrawiam

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Farmakologia Suplementy diety

Lek. Jacek Ławnicki

98 poziom zaufania

Witam!
Przed rozpoczęciem suplementacji warto ustalić czy jest to konieczne. W tym celu należy wykonać odpowiednie badania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Suplementacja magnezu, wapnia, żelaza i cynku – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Tężyczka i suplementacja witaminy D, wapnia i magnezu – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Wynik próby tężyczkowej a suplementacja magnezu i wapnia – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy przy niedoczynności tarczycy wskazana jest dodatkowa suplementacja? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Szelazo i kwas foliowy w ciąży jednocześnie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
Nerwica i problemy z układem nerwowym – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Dieta bezmleczna podczas karmienia piersią a wskazania do suplementacji wapnia – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Czy można jednocześnie stosować kilka suplementów diety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem – odpowiada Dr Dorota Radwańska

artykuły

Jakie witaminy można ze sobą łączyć?

Jakie witaminy można ze sobą łączyć?

Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie

Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo

Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo

Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę

Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz

Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz

Żelazo, by uniknąć anemii, witamina B12 - bo nie j

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Probiotyki • Dermokosmetyki • Pozostałe witaminy • Leki przeciwalergiczne • Leki generyczne • Leki na receptę • Odżywki dla sportowców • Żywienie • Leki w ciąży • Witaminy dla dzieci • Dieta • Leki bez recepty • Witaminy • Witamina E • Witaminy na stres • Leki na trądzik • Leki przeciwbólowe • Witamina A • Składniki mineralne • Witaminy dla kobiet • Leki na potencję • Leki ziołowe • Witamina D

Jakie witaminy można ze sobą łączyć? • Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo • Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz • Nasiona roślin • Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały? • Polacy mają objawy niedoboru magnezu. Wyniki badania BioStat dla WP • Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy • Czy suplementacja w problemach trychologicznych ma sens? • Odkrył, że witamina może ratować mózg. Rezultat badań testuje na sobie • Co jeść podczas zaostrzeń choroby Leśniowskiego-Crohna?

Czy można łączyć Novynette i Sinupret? • Czy można tak łączyć Berodual? • Czy preparat żelaza ma wpływ na Yasmin? • Czy mogę się źle czuć po Lamotrixie? • Czy lamotrygina już na mnie nie działa? • Czy taki kolor żołędzi jest normalny? • Czy można tak łączyć lek Nasen? • Czy to możliwe, że skutkiem ubocznym są jakieś powikłania sercowe? • Jakie jest działanie Proglucanu na organizm? • Czy muszę odstawić ten lek stopniowo?

Mgr Artur Rumpel – Farmaceuta • Mgr Jarosław Obuszewski – Dietetyk, Bydgoszcz