Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem

Dzień dobry! Chciałabym zadać pytanie dotyczące suplementowania razem magnezu z potasem, najlepiej jeszcze z wapniem. Chcę sobie kupić lek na serce, który będzie zawierał właśnie magnez z potasem i wapniem. Mam jednak pewną wątpliwość, ponieważ wapń jest podobno antagonistą magnezu, więc czy warto w ogóle kupować taki suplement? Są sprzeczne opinie w tej sprawie, na ogół ludzie piszą, że magnez z potasem można bez problemu suplementować razem, jednak wapń pozostaje tu nieco odrębną kwestią. Z drugiej strony myślę sobie, że gdyby wapnia i magnezu nie można było suplementować razem to taki preparat zapewne nie byłby dopuszczony do użytku. Czy mam rację? Czy warto kupić preparat zawierający magnez z potasem i wapniem czy lepiej rozwiązać suplementację w jakiś inny sposób? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Dietetyka Suplementy diety Składniki mineralne Magnez

Dr Dorota Radwańska Dietetyk, Warszawa

19 poziom zaufania

Zalecałabym przed zastosowaniem jakiejkolwiek suplementacji poddać się badaniu ustalającym poziom niedoborów czy nadmiarów minerałów i witamin w organizmie - jest takie badanie , które nie trwa długo , a daje bardzo wiele. Dostarczane w pożywieniu mikroelementy czy witaminy nie zostaną przyswojone jeśli nie będzie spełnionych kilka warunków. To samo dotyczy suplementacji. NP: niektóre witaminy czy mikroelementy należy stosować w różnych odstępach czasowych, o różnych porach, z pożywieniem lub bez , z tłuszczami lub nie itp. Poza tym trzeba wybrać takie suplementy, które są najzdrowsze i najskuteczniejsze dla naszego organizmu: czyli oparte na naturalnych składnikach ( nie chemiczne) i z dobrej firmy, dlatego zachęcam udać się na konsultację i poradę żywieniową do specjalisty w tej dziedzinie i nie działać na własna rękę.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Tak, wapń i magnez to antagoniści więc preparaty zawierające oba te pierwiastki są pozbawione sensu. Z suplementami mineralnymi zwłaszcza przy jakichś problemach sercowych należy uważać. Suplementacja powinna mieć miejsce tylko i wyłącznie po laboratoryjnym stwierdzeniu niedoborów i prowadzona pod kontrolą lekarza. Szczególnie należy uważać z suplementowaniem potasu, bo jego nadmiar jest bardzo groźny. A potas jest łatwo dostępny z pożywienia - zawierają go ziemniaki, pomidory, sok pomidorowy, banany i w mniejszych ilościach wszystkie inne warzywa i owoce.

Dr Dorota RadwaĹska

A dlaczego chce sobie Pani kupić suplement?

Suplementy odradzam, polecam przyjrzeć się swojej diecie i tutaj wprowadzić odpowiedni zmiany:)

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mam nadal brać tę witaminę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy jest sens suplementować magnez? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy magnez można stosować bez zachowania przerwy? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Jak stosować magnez przy tężyczce i depresji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy zamiast Vigantolette mogę przyjmować wit.K2 z wit.D3? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Magnez przyjmowany razem z lekiem na serce – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Czy tauryna jest dobra na serce i warto przyjmować zawierające ją suplementy? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jakie mam stosować suplementy będąc wegetarianką? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Czy mogę suplementować taką ilość magnezu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy powinnam zrobić przerwę zanim rozpocznę nowe opakowanie suplementów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem

artykuły

Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz

Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?

Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła