Jak stosować magnez przy tężyczce i depresji?
Witam, stwierdzono u mnie tężyczkę utajoną, wykonałam próbę i wyszła dodatnia, dodatkowo cierpię jeszcze na depresję, wszytsko wyszło u mnie po porodzie. Biorę leki antydepresyjne, ale też suplementuje się wapniem Calperos 1000 i magnezem MagMax B6 w jednej tabletce jest 687mg cytrynianu magnezu.
Powoli się już gubię w tym ile powinna przyjmować wapnia i magnezu. obecnie biore po dwie tableki dziennie jedngo jak i drugiego suplementu. Czy jest to odpowniedania dawka ?
Magnez 1374 dziennie
Wapń 800.
Proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam