Witam Panią,
Rzeczywiście niedoczynność tarczycy oraz zespół policystycznych jajników może wpływać na masę ciała. Następuje zwolnienie przemiany materii. Jednak nie można całej wizy złożyć na chorobę. Prowadzę wielu pacjentów z podobnym schodzeniem i waga bardo ładnie spada. Obserwuję zadowalające efekty kuracji. Wystarczy wprowadzić zdrową i pełnowartościowa dietę oraz aktywność fizyczną. Pisze Pani że miewa napady wilczego głodu to jest zdecydowanie objaw źle zbilansowanej diety. Jeżeli w jadłospisie są braki składników odżywczych to organizm zaczyna się ich domagać a Pani odczuwa wielki głód.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Z pewnością jednak powinna Pani skupić się na regularności posiłków5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 3h przed snem. Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
