Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry,
Proszę stosować zimne kompresy oraz podczas siedzenia/leżenia trzymać nogę opartą np o krzesło. Gdyby obrzęk się nie zmniejszał powinna Pani udać się do lekarza, który zbada kostkę i najprawdopodobniej zleci wykonanie zdjęcia rentgenowskiego w celu sprawdzenia czy kostka nie jest zwichnięta, złamana. Opis świadczy o skręceniu kostki natomiast na jego podstawie nie można postawić diagnozy.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Stłuczenia to rodzaj obrażeń, które powstają wskut
Naciągnięcie więzadeł to bardzo częsty uraz, który
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
