Wskazane jest niespożywanie kawy oraz mocnej czarnej herbaty, unikanie stresu. Zalecana jest natomiast regularna umiarkowana aktywność fizyczna, redukcja masy ciała jeśli występuje nadwaga, zmiana diety - unikanie tłuszczów nasyconych, bogata w zielone warzywa, bez nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza prostych. Do tego regularna kontrola ciśnienia tętniczego (sugeruję zakup ciśnieniomierza do domu, najlepiej z mankietem naramiennym, gdyż jego pomiary są bardziej wiarygodne niż w przypadku ciśnieniomierzy nadgarstkowych) oraz farmakoterapia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ciśnieniem tętniczym nazywamy nacisk, jaki wywiera
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi jest wykonywany w
**To nie będzie długa lista, choć jest kluczowa dl
