W jaki sposób ćwiczyć sztukę zapamiętywania?

Dzień dobry mam 27 lat, od dziecka mam problemy z nauką, stwierdzona dysleksja, niby byłem na kursie pamięciowym owszem pomógł, ale istnieje krzywa zapominania, cały czas szukam nowych technik, ale moja pamięć jest bardzo ograniczona, nie potrafię się nauczyć definicji, piosenki czy artykułu prawnego, torbiel pajęczynówki mam stwierdzony oraz schizofrenie i zaburzenia nerwicowe, nie wiem czy to przez leki, ale chciałbym mieć bardzo dobrą pamięć.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia pamięci i intelektu

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Nalezy udac się do lekarza prowadzącego leczenie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co oznaczają kłopoty z pamięcią? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Jak leczyć problemy z zapamiętywaniem? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
W jaki sposób nie mieć ograniczeń w pamięci? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jaki jest powód złej pamięci u 28-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z problemami poznawczymi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Torbiel pajęczynówki i zaniki pamięci – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Dlaczego mam trudności w zapamiętywaniu czy koncentracji? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
Problemy z zapamiętywaniem u 18-letniej osoby – odpowiada Magdalena StusiĹska
Jak radzić sobie z problemami z pamięcią? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co jest powodem trudności w zapamiętywaniu u 29-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Problemy ze snem - zaburzenia pamięci, badania nad bezsennością

Problemy ze snem wiążą się z wieloma poważnymi kon

Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)

-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać

W jaki sposób zacząć ćwiczyć?

Hej, moje pytanie brzmi, jak zacząć ćwiczyć? Mam strasznie chude nóżki, mały tyłek, ale za to w talii mam o dużo za dużo. Jak zacząć ćwiczyć, żeby wycwiczyc brzuch ale żeby umiesnic też troszkę uda i pupę?. Kolejny problem to taki, że nigdy nie ćwiczyłem, nie wiem jak wygląda profesjonalna siłownia i jak już tam będę chciała iść jak się zachować? Nigdy nie byłam sportowa, w sportach jestem trochę beznadziejna. Więc jak zacząć ćwiczyć narazie w domu (Mam ławeczke, bieżnie, mate)?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia Bieżnia Sport

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

jeżeli całkowicie się Pani na tym nie zna to raczej nie ćwiczyłąbym samodzielnie w domu ponieważ może Pani doprowadzić do kontuzji, problemów ze stawami, kręgosłupem itp.
Na Pani miejscu poprosiłabym o pomoc trenera personalnego.
Pamięta Pani także że 70% sukcesu to odpowiednia dieta zaś 30% to aktywność fizyczna.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

65 poziom zaufania

Proszę zacząć od gimnastyki szwedzkiej aby rozruszać stawy bez obciążenia. Dodatkowo można wprowadzić marsz aby rozwinąć motorykę. Łydki oraz uda rozwijają się gdy człowiek długo i często chodzi. Do zaktywizowania mięśni pośladkowych potrzebny jest rowerek lub marsz (najlepiej w terenie górzystym). Proszę uważać na ćwiczenia siłowe oraz dynamiczne, gdyż we wczesnym okresie treningu łatwo o kontuzje. Efektywny przyrost masy mięśniowej następuje w perspektywie półrocznej. Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego czuję uczucie ściągania skóry w kończynie dolnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co jest najlepsze na początek aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy bóle pleców wynikają z dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Dyskopatia odcinka lędźwiowego u 36-letniej kobiety – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Jaki jest powód kłopotów z zapamiętywaniem i przyswajaniem informacji?

Witam. Mam na imię Oskar i mam 35 lat. Moj problem zaczal się ok 3 lat temu. Otóż zauważyłem że mam problemy w przyswajaniu wiedzy co rujnuje moja karierę zawodową. Przez prawie rok jak pracuję w nowej firmie nie mogę się nauczyc programu który jest niezbędny do normalnego poruszania się w przestrzeni moich obowiązków. Trudność mi sprawia szybsze myślenie gdy jeszcze 5 lat temu było to moją domeną. Proszę o pomoc bo nie wiem juz co mam robić. Jak tak dalej pójdzie stracę pracę.

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Neurologia Interna Psychologia Kariera

Lek. Jerzy Bajko Neurolog, Szczecin

95 poziom zaufania

Celowe diagnozowanie, : EEG, NMR glowy z kontrastem , wizyta u dobrego neurologa .Można wykonać testy neuropsychologiczne w tym skala BENDER etc ( na organikę)

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z lekarzem rodzinnym, neurologiem, zastanowić się nad dalszą formą pomocy, badań, aby ustalić przyczynę problemów z pamięcią.
Pozdrawiam serdecznie