W jaki sposób odzyskać sprawność nóg?

Mam problem z "przykurczami". Mam 23 lata, oprócz przepukliny dyskowej w odcinki L4-L5 i L5-S1 nie mam problemów w układem ruchu. Mam za sobą kilka ostrych ataków rwy kulszowej, jestem pod opieką specjalistów. Moim problemem są jednak ścięgna i mięśnie. Ograniczyła mi się ruchomość w kończynach dolnych, nie mogę wyprostować nóg do końca, po prostu mam silne uczucie ciągnięcia pod kolanem. Ścięgna są stale silnie napięte i twarde. Nie wiem co z tym zrobić. Nie stać mnie na prywatną rehabilitacje.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty