W jaki sposób pomóc sobie z bólem kostki bocznej?

Witam . Mam problem z bólem kostki bocznej goleni . Ból występuje w spoczynku , a podczas chodzenia oraz przy dotyku tego miejsca ból się nasila . Ból pojawił się okolo tygodnia temu po bieganiu . Co zrobić w takiej sytuacji ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Urazy sportowe Ból stóp Ból kostki Stopy Bieganie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Udac się do lekarza ortopedy

Mgr Rafał Ochowiak Fizjoterapia

51 poziom zaufania

Coldpack na miejsce bólu, odciążyć (nie biegać) przynajmniej przez 3, lepiej około 6 tygodni. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka może być przyczyna bólu kostki podczas chodzenia? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Bóle kości stępu podczas urazy sportowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ból kostki w lewej stopie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Skręcenie kostki a powrót do aktywności fizycznej – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ból nogi od kostki do kolana i niestabilność stawu skokowego – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Co mogę zrobić z bólem stopy? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Kontuzja kostki i bóle stopy – odpowiada Lek. Sylwia Krzykawska
Ból podczas chodzenia i powrót do biegania – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Bóle nóg podczas biegania – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski

artykuły

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania

Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania

Kość strzałkowa wchodzi w skład kośćca goleni. Poł

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie to przednia część stopy, do której zali

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości śródstopia i palców stóp • Stopa suszkowata • Haluksy • Stopa końsko-szpotawa • Złamania i zwichnięcia • Endoproteza stawu kolanowego • Skręcenie stopy • Ostroga piętowa • Zakładanie opatrunków • Ból • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego • Zabiegi rehabilitacyjne • Skręcenie stawu • Złamanie nogi • Płaskostopie • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania • Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie • Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy • Jak rozpoznać zapalenie ścięgna? • Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła • Złamania kostek goleni • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Złamanie nogi

Temblak 3089 M • LEUMAXIN • PICINDOLOR Apteczka na kontuzje • Spirytusowy Wyciąg Rozgrzewajacy • ALOE AURA Żel dermo-przyswajalny • KRAUTERHOF Żel Eis-Gel • JARDIN NATUREL Żel z kociego pazura • ATROGEL • JARDIN NATUREL Balsam Koński-Żel • OCEANIC SINIAK Żel koj/piel.

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa