Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 4 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wybór formy aktywności starszej osoby

Jaka forme aktywnosci powinna wybrac starsza osoba, 65 lat?
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Wskazówki dla grzybiarzy

Witam,

Zalecane jest prowadzenie aktywnego trybu życia dostosowanego do indywidualnych możliwości. W przypadku osób zdrowych szczególnie polecana aktywność fizyczna to: spacery, pływanie, taniec, jazda na rowerze i uprawianie ogródka. Osoby zdrowe powinny wykonywać wysiłek o umiarkowanym natężeniu z przewagą ćwiczeń aerobowych, trwający przynajmniej 150 minut tygodniowo. Ćwiczenia mogą być wykonywane w kilku powtórzeniach po minimum 10 minut jednorazowo.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy