Wygięcie się nadgarstka podczas treningu

Miesiąc temu uderzyłem w worek bokserski, nadgarstek wygiął się dość mocno. odczułem silny ból,przez kolejne dni nadgarstek lekko mnie bolał(tylko przy wykonywaniu czynności siłowych, przy normalnym użytkowaniu - pisaniu, podnoszeniu lekkich przedmiotów(do 2kg)ręka nie bolała). Nadgarstek nie był spuchnięty, ani siny. Po 2 tygodniach znowu uderzyłem w worek (tym razem w prawidłowy sposób i znowu poczułem lekki ból.Nie odczuwam bólu przy podnoszeniu ciezarow tylko przy ściśnięciu palców i boksow

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Urazy sportowe Fizjoterapia Boks

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

48 poziom zaufania

Witam,
prawdopodobnie podczas mocnego wygięcia nadgarstka, naciągnął Pan mięśnie/więzadła. Żeby się upewnić które struktury uległy uszkodzeniu należałoby wykonać badanie u ortopedy. Z uwagi na brak obrzęku, nie jest to grozny uraz.

Przez jakiś czas powinien Pan nie nadwyrężać ręki.

Pozdrawiam