Witam, zamiast stosować kolejną popularną dietę odchudzającą proponuję na stałe zmienić nieco swój styl życia – zacząć dbać o właściwą dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Dieta rainbow jest głodowa – ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia nie pokrywa nawet zapotrzebowania wynikającego z Twojej podstawowej przemiany materii, co oznacza, że po jej zakończeniu pojawi się efekt jojo, a efekty na wadze będą spowodowane utratą wody i masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Warto, abyś zapoznała się z zasadami prawidłowego żywienia i spróbowała wprowadzić je w swoje codzienne życie http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Równie ważna jest regularność w uprawianiu sportu – ćwicz najlepiej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Pozdrawiam.

0

Witam, efekty diety rainbow są duże, jednak biorąc pod uwagę skutki uboczne (wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie i szybkie przybieranie na wadze po skończeniu diety) nie jest to dieta racjonalna i zdrowa.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty