Czy mniejsza potrzeba snu jest normalną częścią procesu starzenia?
Czy jeśli mniej śpię, to oznacza, że się starzeję? Ile śpią osoby młode, a ile te podeszłym wieku? Obejrzyj nasz film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam. ważne co to znaczy "od jakiegoś czasu". Niemniej jednak na takie problemy dobra jest psychoterapia, do której zachęcam.
Magdalena Brabec
Witam,
Pisze Pani, że tak mocne objawy pojawiły się "w ostatnim czasie". Czy coś się wydarzyło ostatnio, co mogło je spowodować? jakaś trudna sytuacja czy przeżycie/zdarzenie? Jeśli tak, to warto byłoby poszukać pomocy w postaci interwencji kryzysowej, która zadziała najszybciej. Jeśli nie, warto byłoby poszukać głębszych przyczyn Pani przeżyć. Jest to trudne (a niekiedy niemal niemożliwe) do osiągnięcia samemu, dlatego proponowałabym udanie się np. do psychologa. Natomiast jeśli chodzi o zapanowanie nad samymi objawami- zdenerwowaniem (a więc i bezsennością, i drżeniem, i problemami z koncentracją i komunikacją z innymi), to z pewnością mogą pomóc różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe lub techniki relaksacyjne. Proszę jednak pamiętać, że techniki te działają troszkę, jak tabletki przeciwbólowe- jeśli nie poradzi sobie Pani z przyczyną, będą działały tylko czasowo i coraz słabiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić z tymi drżeniami ciała w stresie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Bezsenność i lęk oraz kłucie w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Dlaczego mam bezsenność i drżenia rąk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Drżenie ciała z powodu stresu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pokonać bezsenność? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Bezsenność z powodu stresu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co może znaczyć ta nerwowość i drżenie rąk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co powoduje zawroty głowy i ból? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Z czego może wynikać takie drżenie ciała? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Czy drżenie powiek może być spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Marta Sałatowska
artykuły
Prawdziwy mężczyzna nie ma depresji. Krzywdzący stereotyp
Mattew Perry, Jim Carrey, Owen Wilson, Kazik Stasz
Załamanie nerwowe - objawy, przyczyny, leczenie
Załamanie nerwowe to pojęcie, z którym stykamy się
Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele