Gastroskopia to badanie, które pomaga wykryć schorzenia układu pokarmowego. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są zalety tego badania. Na ten temat wypowiada się lek. Marcin Radkowski.
Drogi Panie!
Uczucie głodu nie jest wymagane do zjedzenia następnego posiłku. Ważne jest, aby posiłki spożywać o regularnych porach, ich ilość zależy od Pana trybu życia. Na pewno dzień należy zaczynać od śniadania i kończyć kolacją jedzoną 3-4 h przed snem. Warto również pamiętać o wypijaniu przynajmniej 1,5 l wody dziennej.
Do dokładnego zdefiniowania Pana problemu, jakim jest brak odczucia głodu, należałoby przeanalizować dokładnie jedzenie oraz napoje, jakie Pan spożywa. Możliwe jest, że nieświadomie spożywa Pan w ciągu dnia wystarczającą ilość kcal. Mówię tutaj o słodzonej kawie czy herbacie, sokach, napojach owocowych i gazowanych, słodycze, przegryzane owoce, przekąski itp. Pozostaje zastanowienie się nad jakością i wartościami odżywczymi spożywanych produktów. Kontrolę u lekarza zawsze warto wykonać co jakiś czas, żeby wykluczyć ewentualne schorzenia.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Czy dieta i płodność mają ze sobą coś wspólnego? P
