Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dzień dobry,
Orbitrek to głównie ćwiczenia aerobowe, które kształtują całą sylwetkę i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej całościowo, a nie wpływają na poszczególne partie ciała.
Przede wszystkim należy zastosować odpowiednią dietę - czy ją stosujesz?
Ponadto oprócz ćwiczeń na orbitreku warto wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie ciała - np. portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch. Najpierw przez 30 minut intensywne ćwicz na orbitreku, a potem przez kolejne 30 min ćwiczenia zamieszczone w linku. Należy ćwiczyć codziennie, a po 1 miesiącu co 2- 3 dzień.
Efekty powinny być widoczne w ciągu 1- 2 miesięcy.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam, każde ćwiczenia będą pomocne w poprawie sylwetki. Ale prosze się nie łudzić, ze zielona herbata czy woda to antidotum na wszelkie zło. Masa ciała jest prawidłowa, mieści się w normie, choć obliczony z podanych danych wskaźnik masy ciała BMI wynosi 19,14 kg/m2, czyli jest w dolnej granicy normy. Zatem odchudzanie nie wchodzi w grę.
W celu ułożenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na orbitreku w połączeniu z dietą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co ćwiczyć, aby zgubić brzuszek oraz boczki? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Dieta dla 17-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Hula hop a płaski brzuch – odpowiada Anna Porada
- Jak mogę pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- Orbitrek i domowe przepisy na zrzucenie zbędnych kg – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Częstotliwość ćwiczeń na orbitreku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Aerobik a ćwiczenia na boczki – odpowiada Kamila Ziemann
- Jak zgubić zbędne kilogramy? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon