Ćwiczenia na wzmocnienie kolan
Witam mam 18 lat i mam problem z kolanami - byłem u lekarza i mi zalecił robienie ćwiczeń na wzmocnienie kolan. Jakie to sa cwiczenia ? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Bartosz
Ćwiczenie - zataczanie ósemek w powietrzu piłką lekarską
W celu rozciągnięcia mięśni grzbietu i brzucha można np. wykonać zataczanie ósemek w powietrzu piłką lekarską. Prawidłowy sposób wykonania tego ćwiczenia, został zaprezentowany na materiale filmowym.
Szanowny Panie,
ciężko odpowiedzieć na to pytanie nie posiadając bardziej szczegółowych informacji min. jaki dokładnie ma Pan problem z kolanami? Przyczyn może być wiele i od nich uzależniona jest rehabilitacja. Terapia powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb po przeprowadzonym badaniu przez fizjoterapeutę. Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na wzmocnienie mieśnia czworogłowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Przykurcz w kolanie u osoby niepełnosprawnej – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Dziecięce porażenie mózgowe a ćwiczenia na siłowni lub fitnessclubie – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Ćwiczenia rozciągające przy lordozie lędźwiowej – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa? – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia do wykonywania w domu na skrzywiony kręgosłup – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie ćwiczenia fizyczne w warunkach domowych wykonywać na lordozę? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu w przypadku lewostronnej rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
artykuły
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
"Mówili nam: proszę żegnać się z synem". Bartek Borczyński żyje i walczy o każdy ruch
33-letni Bartek na korytarz kliniki wjeżdża na wóz
Sanatoria - co robić, kiedy ma się skierowanie? Czy można przerwać turnus?
Sanatoria - co robić, jak ma się skierowanie? Czy