Czy dobrym rozwiązaniem będzie zakup stabilizatora i treningu z nim?
Witam. Ćwiczę od około 4 lat, treningi w domu głównie funkcjonalne,czasem z lekkim obciążeniem.
Jakieś 3 tyg temu po treningu z gumą mini band zaczęłam "czuć kolano" i strzelanie kolan przy skrecaniu. Teraz strzelanie pojawia się częściej i czuje jakby napięcie w kolanie . Bólu jako tako nie ma,tylko napięcie i strzelanie. Dodam że od wielu lat kolana mi strzelały ale tylko przy zginaniu a teraz gdy w tym jednym kolanie pojawia się podczas chodzenia zaczęło mnie to niepokoić. Przypuszczam że przeciążyłam kolano podczas ćwiczeń i gumą.
Czy dobrym rozwiązaniem będzie zakup stabilizatora i treningu z nim?
