Czy jestem za gruba? Jaka dieta?
Mam 12 lat mierzę 156 cm i ważę 42 kg. Czy jestem za gruba? A jeśli tak to ile powinnam schudnąć?
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam!
Twój współczynnik BMI wynosi 17,26, co oznacza, że Twoja waga znajduje się nieco poniżej dolnej granicy normy. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Po pierwsze ze względu na to, że dojrzewasz i Twój organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych. Po drugie ciągłe myśli o odchudzaniu, nieracjonalne niezadowolenie z wagi i wyglądu to pierwszy krok do anoreksji.
Poczytaj:
http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksj
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moja waga jest odpowiednia? Czy powinnam chudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam 16 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy ja jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta - czy powinnam? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Brak opanowania w jedzeniu a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 7 kg z ud i brzucha? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mój wskaźnik BMI jest prawidłowy? Czy mam anoreksję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Patrząc w lustro, widziała tłustą świnię. Ważyła tyle, co dziecko
- Chciałam schudnąć, żeby się ze mnie nie śmia