Odpowiednia dieta ma bez wątpienia duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu i profilaktykę wielu chorób. Składnikiem diety, którego spożywanie powinno być szczególnie pod kontrolą, jest sól.
Przede wszystkim tak wysokie tętno oznacza zbyt forsowny trening. Tętno maksymalne nie powinno przekraczać w Pani przypadku 177/min (200 minus wiek). Jeśli dopiero zaczyna Pani przygodę z bieganiem, powinna tak dostosować natężenie treningu, by tętno nie przekraczało 2/3 tej wartości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Pułap tlenowy to wskaźnik wydolności fizycznej, kt
Ocena wydolności fizycznej wskazuje na poziom aktu
Przyszła wiosna, z dnia na dzień robi się w końcu
