Czy to prawda, że dieta może przyczynić się do poprawy pamięci?
Czy to prawda, że dieta może przyczynić się do poprawy pamięci, a jeśli tak, to w jaki sposób?
Udar - kiedy wezwać karetkę?
P { margin-bottom: 0.21cm; } Jednostronna bezwładność, drętwienie kończyn, niewyraźne mówienie i problemy ze zrozumieniem mowy, ostry ból głowy ? to objawy udaru mózgu. Istnieje kilka objawów poprzedzających udar, będącymi sygnałami ostrzegawczymi.
Dzień dobry,
Włączenie odpowiednich składników do diety jak najbardziej ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie pamięci.
Ważne żeby dostarczać odpowiednią ilość energii, pochodzącej z węglowodanów złożonych.
Dodatkowo należy warto spożywać jajka ze względu na lecytynę, ryby morskie bogate w Omega-3, czekoladę gorzką, orzechy, nasiona słonecznika, pestki z dyni ze względu na magnez. Pamiętać należy również o warzywach chroniąc neurony przed uszkodzeniem
Dodatkowo należy spożywać odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Unikać natomiast alkoholu.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Pozdrawiam serdecznie!
Robert Lipert, Dietetyk
Witam!
Tak to prawda, m.in. na zasadzie placebo. Eliminując z diety produkty szkodliwe, poprawiamy gospodarkę lipidową i zapewniamy wolniejszy rozwój miażdżycy co z pewnością wpłynie na jakość pamięci. Można też opierać się na reklamach i stosować lecytynę. Najlepiej jednak stosować ćwiczenia pamięci - mózg jak każdy narząd należy trenować! Kontakt z psychologiem.
Pozdrawiam
W. Łuczkowski.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i odżywki na przybór macy mięśniowej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Dieta na poprawę nasienia – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Co jeść na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co można zażywać na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Odchudzanie po porodzie u 29-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla 18-latki chcącej zmniejszyć wagę – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaka jest dieta przy sarkoidozie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odpowiednia dieta dla osoby trenującej akrobatykę – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Stwardnienie rozsiane a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta dla młodego mężczyzny pozwalająca przybrać na wadze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
artykuły
Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie
Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet
Dieta na stres - co jeść, żeby obniżyć stres i uzupełnić niedobory witamin
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skom
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele