Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie.
Pani BMI wskazuje na lekką nadwagę. Wstępnie zalecałabym zmianę nawyków żywieniowych + zwiększenie aktywności fizycznej (ćwiczenia, basen, taniec, rowerek stacjonarny). Proszę pamiętać, że liczy się regularność. Odsyłam do mojej strony www.diet-coaching.xaa.pl znajdzie Pani na niej przykładowy jadłospis, wskazówki dietetyczne oraz kontakt do mnie.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Dietę ustala dietetyk po ok. 2h konsultacji. Nie da się tego zrobić w prostej odpowiedzi na pytanie. Po 18 można jeść - nie koniecznie jabłka. Wszystko zależy od Pani trybu życia upodobań i nawyków żywieniowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta odchudzająca dla 25-latki przy prawidłowym wskaźniku BMI – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 42-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Dieta by schudnąć - jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta i ćwiczenia dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 18-letniej osoby – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Dieta dla odchudzającej się 24-latki – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Dieta i ćwiczenia fizyczne dla odchudzającej się 18-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca dla 50-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca przy pracy fizycznej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,