Sport a depresja
Witam serdecznie,
Nie bez powodu wpadamy w depresję. Stres i przemęczenie jedynie depresję uwalniają, natomiast powody są głębiej, czasem ich nie zauważamy.
Jeśli te powody trwają nadal (sytuacja życiowa nie zmieniła się) - depresja może wracać.
A czy podczas poprzedniego epizodu czuła się Pani gorzej niż teraz?
Najskuteczniejszą metodą leczenia depresji jest psychoterapia, która pomaga zauważyć jej przyczyny oraz stopniowo zmieniać sytuację życiową, zmieniać siebie tak, by budować lepszą przyszłość, przyszłość bez lęku o kolejną depresję...
Pozdrawiam!
Przedstawia Pani objawy, które mogą być etapem do ponownego pojawienia się depresji. Natomiast czasami w sytuacji silnego stresu mogą wystąpić podobne objawy. Proszę znaleźć więcej czasu na wyciszenie. Najlepiej jak Pani będzie wsród ludzi, którzy panią wysłuchają i udzielą wsparcia np. przyjaciele, bliscy z rodziny. Trudno samemu poradzić sobie z trudnymi emocjami. Może są rzeczy które sprawiają Pani przyjemność, a przez nadmiar problemów nie miała Pani na nie czasu. Realizowanie swoich hobby również odstresowuje i wprawia w dobry nastrój.
Jeżeli jednak objawy nadal będą się utrzymywały to jest niewykluczone, że będzie pani musiała na jakiś czas wrócić do farmakologii.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Derealizacja podczas nasilenia stresu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Silny stres i ból głowy a derealizacje – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Nasilenie stresu i bóle brzucha – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Zaburzenia depresyjne i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Czy łagodny epizod depresyjny jest klasyfikowany jako choroba psychiczna? – odpowiada Mgr Karina Szczęsna
- Czy ja mogę mieć depresję czy sobie wmawiam? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Derealizacja a stres – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Drętwienie rąk i nóg oraz nerwica depresyjna – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Uczucie zmęczenie, senności i stresu oraz leczenie psychiatryczne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Uczucie życia w wyobraźni – odpowiada Mgr Magda A. Pytlok