Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?
Witam! By określić zapotrzebowanie kaloryczne konieczna jest znajomość Pani masy ciała oraz wzrostu.
Określenie odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego wymaga dodatkowych informacji tj wzrost, waga. Proponuję udać się do dietetyka.
Polecam skorzystać z dostępnego w internecie kalkulatora gdyż dużo zależy od Pani wagi, wzrostu oraz tego czy chce Pani schudnąć czy utrzymać swoją wagę.
http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html
Pozdrawiam
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Zwiększenie kalorii a wzrost wagi – odpowiada MichaĹ Kurek
- Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zaplanowanie diety dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne 18-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak powinna wyglądać dieta 53-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
BMR - czym jest, kalkulator
Kalkulator BMR to inaczej zapotrzebowanie kalorycz
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata