Jak można samemu poprawić kręgosłup szyjny?

Co można zalecić oprócz fizjoterapii,jak mozna samemu poprawic kregoslup szyjny? chodzi o cwiczenia co można samemu robić ,pozycje podczas snu,i postawe. Opis rtg kregoslupa szyjnego: W odcinku C kregosłupa odcinkowe zniesienie fizjologicznej lordozy z dyskretnym kyfotycznym ustawieniem. Wysokosc tarcz m-kregowych oraz trzonow kregowych prawidlowa zachowana. W odcinku TH kregoslupa buewueklka,dlugolukowa,prawowypukla skolioza.Poza tym Th RTG w normie wiekowej. Z góry dziękuję za przeczytanie i odpowiedź na moje pytanie.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty