Tłuszcze wielonienasycone
Witam.
Na podstawie tak krótkiego opisu bardzo trudno jest powiedzieć, o co tak na prawdę chodzi. Możliwe, że powodem wszystkich objawów jest "stres", o którym Pani pisze. Wtedy należałoby rozwiązać powody jego występowania (zmiana pracy? zmiana miejsca zamieszkania? rozmowa z kimś bliskim?) i pozostałe objawy również powinny ustąpić. Z pomocą przyjdzie tu psycholog.
Możliwe jest również, że stres i napięcie emocjonalne występują jako reakcja organizmu na zwiększenie przyjmowania jedzenia. Wtedy należałoby skonsultować się z lekarzem i dietetykiem, żeby znaleźć powody zwiększenia apetytu.
To, co niezależnie od powodów doradzę, to aktywność fizyczna. Senność może być spowodowana albo somatycznie (zmęczenie organizmu przez toczący sięproces chorobowy) albo psychologicznie (jako chęć odłączenia się od otaczającego świata). Ruch, ćwiczenia, zmęczenie się powoduje wytwarzanie dużej ilości związków chemicznych, które podnoszą odporność i poprawiają nastrój. Dodatkowo, jeśli są systematyczne i regularne, pozwalają spalić nadmiarowe kilogramy.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
witam Panią,
Muszę stwierdzić iż bardzo skrótowo opisała Pani swój problem. W zależności od natężenia zaburzeń odżywiania i powagi sytuacji są rożne metody leczenia. jedną z nich jest konsultacja z psychologiem zajmującym sie tego typu przypadkami a następnie z dietetykiem który pomoże w ustaleniu indywidualnej i zdrowej diety .
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry. Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty. Współpraca ze specjalistą powinna pomóc w rozwiązaniu problemu. Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zajadanie słodyczami stresu – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Uczucie pełzania w ciele – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem w wieku 21 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ciągłe zmęczenie u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwalczyć stres przed dyskoteką albo imprezą? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Czy ciągłe zmęczenie i senność to objaw zaburzeń lękowych? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Co powoduje zaburzenia odżywiania i jadłowstręt? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Co zrobić, by pozbyć się niechęci do jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Gonitwa myśli przed snem: jak się ich pozbyć, by spokojnie zasnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
artykuły
Sprawdź, jak pozbyć się problemów ze snem (WIDEO)
Kłopoty ze snem Odpowiedni tryb życia i zdrowa die
Płytki oddech jest częstym objawem zarówno koronawirusa, jak i napadów lękowych. Oto, jak dostrzec różnicę
Przy problemach z oddychaniem kluczową kwestią jes
Masz zszargane nerwy? Stres może zabić
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej