Jak skutecznie zmniejszyć wagę po porodach?

Witam w przeciagu 3 miesiecy przytylam 6 kilo siedze w domu z dzieckiem czuje sie opuchnieta nabieram na wadze czuje ze zbiera mu sie woda mam zylaki na nogach jestem po trzech porodach mam 33 lata mialam hbs w trakcie ciazy. czuje zmeczenie prosze o rade
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

powinna Pani zacząć rozsądnie się odżywiać.

Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.

Także najlepsza będzie dla Pani indywidualnie zbilansowana dieta, tak jak u każdej osoby, która chce zdrowo schudnąć.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty