Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witaj,
Na wystąpienie efektu jojo mają wpływ :
- ile kalorii jadłas podczas odchudzana (optymalnie > 1200)
- jak dlugo trwała dieta,
- stopień restrkcyjności (zawartość tłuszczu, węglowodanów w diecie),
- ile schudłaś, w danym okresie czasu,
- czy uprawiasz sport.
Przyjmnuje się że zawartość kalorii powinno zwiększaś się o 300 na tydzień docelowo do 2000kcal.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak uniknąć jojo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Wyjście z odchudzania i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Ile dodawać kalorii do diety 1000 kcal, aby uniknąć efektu jojo? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Ile kalorii dodawać, aby uniknąć efektu jojo po diecie kopenhaskiej? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Efekt jojo - jak go uniknąć podczas odchudzania? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy można schudnąć jedząc 1200-1400 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak się odchudzać, aby uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Hipnoza a odchudzanie
Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było b
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w