Jak zmienić swoją dietę, aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu?
Dzień dobry. od 4 lat zaczęły problemy z żołądkiem, związane z wzdęciami,a teraz zaczął mi tłuszcz na brzuszku się zbierać,długo siedzę przed komputerem i mniej sportu niż dawno temu uprawiam, zalecenie miałem od kolegi abym zmieniał jedzenie, dużo jem potraw smażonych, chleb biały i różne ciężkie produkty( tak mi się wydaję), co mam uniknąć i na no mam zmieniać swoją dietę?bo to zaczął mi przeszkadzać i to bardzo :(.
Pozdrawiam
