Błędy w dietach odchudzających
Jogurt naturalny jak najbardzeij można spożywać przy diecie odchudzającej. Jak sam Pan zaznaczył w 100 g zawiera jedynie 61 kcal, co przy diecie 2000 kcal stanowi niewielką część kalorii. Ważna jest suma kolorii ze wszystkich pokarmów oraz proporcje białka, tłuszczu, węglowodanów łatwoprzyswajalnych i błonnika. Jest trochę liczenia, dlatego zachęcam do skorzystania z pomocy dietetyka, który dopasuje indywidualną dietę dla Pana. Możliwe, że te 2000 kcal, to za dużo, aby schudnąć.
Witam,
przy diecie redukcyjnej można spożywać jogurty naturalne, jeżeli nie ma innych przeciwwskazań.
Pozdrawiam,
dietetyk Magdalena Borowiec
http://fit-amina.blogspot.com/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Masło na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kolacja na diecie odchudzającej 1500 kalorii – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Dieta 2000 kcal a jadłospis – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Produkty na diecie redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Stabilizacja wagi po diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy 30% białka na diecie odchudzającej jest bezpieczne dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ilość posiłków w diecie odchudzającej – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy na diecie odchudzającej można pić colę zero? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc