Witam,
Wszystko zależy od tego, jak szybko będzie Pani wracała do formy.
Jednym zajmuje to krócej, innym dłużej.
Trzeba uwzględnić rodzaj porodu (cesarskie cięcie/siłami natury), ewentualne powikłania, wymagające unikania wysiłku przez jakiś czas po porodzie.
Czas po jakim może Pani wrócić do aktywności musi Pani ustalić z lekarzem.
Natryski mogą poprawić napięcie skóry.
Pozdrawiam
P.S
Proszę pamiętać, że sporą część dodatkowych kilogramów stanowią narządy (powiększona macica, łożysko) i płyny zgromadzone w ustroju m.in. wody płodowe.
Diet powinna Pani unikać do czasu zaprzestania karmienia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy powinnam powstrzymać się od biegania w 7. tygodniu ciąży? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Kiedy mogłabym zacząć ćwiczyć, aby powrócić do formy sprzed ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę już biegać po operacji przepukliny? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Szczypanie wewnątrz brzucha po cesarskim cięciu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Urodziłam dziecko: jak wrócić do swojej wagi sprzed ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przepuklina kręgosłupa a siłownia i bieganie – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jak szybko po porodzie mogę zacząć dietę redukcyjną? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy bieganie pomaga schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat"
Agnieszka Liszkowska-Hała, od pięciu lat jest amba