Witam,

prosiłabym Cię o udanie się do lekarza i dietetyka. Porozmawiaj z rodzicami. Dietetyk podpowie jakie błędy żywieniowe popełniasz i jak ich unikać. Ze swojej strony mogę zaproponować Ci zapoznanie się z Piramidą IŻŻ i skonfrontowanie swojej diety z zaleceniami w niej zawartymi.

Nie podejmuj żadnych decyzji samodzielnie, gdyż możesz sobie zaszkodzić. Jesteś jeszcze bardzo młoda, a Twój organizm potrzebuje energii na rozwijanie się. Pamiętaj, że zwiększa się również Twój wzrost, przez co zmianie ulega proporcja masy ciała do wzrostu. Jak najwięcej czasu spędzaj aktywnie. Możesz wybrać się z rodzicami na dłuższą przejażdżkę rowerową lub chodzić na basen. Warte uwagi są zajęcia SKS.

Pozdrawiam ciepło

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty