Odczuwanie wewnętrznego gniewu

Jakis czas temu w ciągu jednego dnia straciłem cale swoje oszczędności + zaciagnolem kredyt. Od tego momentu moje życie zmieniło sie o 180 stopni. Mam 25 lat nikt z rodziny i znajomych prócz jednego przyjaciela niewie co sie stało jadnak przedzej czy pożniej pewnie zauważą. Problem polega na tym, ze czuje ogromny wewnętrzny gniew ( nie jestem smutny ) za swoja głupotę, od kilkunastu dni udaje mi się spać max 4-5h na dobę, do tego dochodzą bóle głowy. Czy powinienem udać sie do specjalisty?
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Myślę że przydałoby się w tej sytuacji wsparcie psychologa, który pomógłby przejść ten trudny czas, tym bardziej że dożo stresu jeszcze przed Tobą i nie ma się co czarować- łatwo nie będzie. Nie dość że są problemy z pieniędzmi to jeszcze cała sytuacja owiana jest tajemnicą- oczywistym jest że sytuacja powodować może ogromny stres, a dodatkowo odczuwać możesz na siebie złość. Próbuj wyrzucać z siebie te negatywne emocje, jak najwięcej rozmawiaj z przyjacielem, uprawiaj sport, rozważ również poinformowanie rodziny o zaistniałej sytuacji- to na pewno zdejmie z Ciebie spory ciężar. No i przede wszystkim musisz przestać siebie karać, wyrzuty sumienia mogą naprawdę zniszczyć życie człowieka. Każdą "głupotę" którą robimy w życiu możemy potraktować jako mniej lub bardziej bolesna lekcję, ważne żeby wyciągnąć z niej wnioski, spróbować naprawić błędy, a potem cóż- żyje się dalej.Jako ludzie mądrzejsi i z większym bagażem doświadczeń. Nie wiem jaka sprawa dotyczy akurat Ciebie ale jeśli straciłeś oszczędności na skutek hazardu to proponuję udać się do specjalisty przeszkolonego w leczeniu uzależnień behawioralnych (terapia ta nieco się to różni od tej proponowanej np. alkoholikom). Pozdrawiam serdecznie, Monika

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty