Przechowywanie grzybów
Witam. Opisane objawy mogą wynikać z nadmiernego przeciążenia mięśni ćwiczeniami i powstania tzw. zakwasow. Dolegliwości powinny ustąpić w miarę poprawy wydolności fizycznej organizmu. Dodatkowo uwagę może przynieść ciepła kąpiel.
Witam serdecznie,
Wcześniej nie ćwiczyła Pani mięśni brzucha więc mogły powstać tzw zakwasy. Jest to normalne zjawisko, które mija po paru dniach od treningu. Brzuch stał się nieco twardszy ponieważ pobudziła Pani mięśnie ale to chyba o to chodzi, do tego Pani dąży wykonując ćwiczenia. Proszę się nie zniechęcać a dalej ćwiczyć a do tego dołączyć jeszcze inne formy aktywności fizycznej np jadę na rowerze, bieganie, rolki itp. Sport to zdrowie jednak musi Pani pamiętać że nie nalezy się przemęczać =i wszystko robić z umiarem. Mięśnie tez muszą mieć czas na odpoczynek i regenerację.
W razie dodatkowych pytań lzapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowe wykonywanie brzuszków i ich wpływ na wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Jak mogę poradzić sobie z zakwasami? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ile godzin dziennie 18-latek może wykonywać ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jest jakiś sposób na zakwasy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Codzienne trenowanie i wykonywanie ćwiczeń – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Co zrobić, żeby mięśnie brzucha wyglądały jak przed rozpoczęciem treningów? – odpowiada Norbert Gotz