Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry!
Proszę zgłosić się do psychoterapeuty w swojej okolicy, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Podobne objawy najczęściej maja tło emocjonalne. Warto w procesie psychoterapii przyjrzeć się objawom, ich emocjonalnym przyczynom, relacji z ojcem itp. To pomoże Pani poradzić sobie nie tylko z objawami, ale także odbudować zaufanie do ludzi i bliskość w relacjach. Zachęcam do zgłoszenia się do psychologa.
Dzień dobry,
Proszę udać się na konsultacje do psychoterapeuty, które mogą zakończyć się wspólną decyzją o podjęciu psychoterapii.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ - np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego lub prywatnie. W internecie dostępna jest również lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego wg miejscowości.
Istotnym wskazaniem do skorzystania ze specjalistycznego wsparcia są objawy, które wyraźnie utrudniają funkcjonowanie, a o tym właśnie napisałaś. Odwagi!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Koszmary senne - jak sobie radzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Koszmary senne u mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze snem i koszmary senne u 26-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Ścisk w żołądku i odczuwany stres z powodu myślenia o pracy – odpowiada Dr Dominika Farley
- Lunatykowanie i koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Koszmary senne każdej nocy – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Koszmary senne - jak się ich pozbyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego ludziom śnią się koszmary? – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Dreczą mnie dziwne koszmary senne, nie mogę się wyspać – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Bezsenność i koszmary nocne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer