Witam Panią,
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki styl życia Pani prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?
Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego?
Jak Pani funkcjonuje od strony psychologicznej?
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Problemy ze snem – bezsenność, wybudzanie się itp. najczęściej
mają podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn zaburzeń snu należą stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, depresja, stany lękowe, praca przy komputerze,
nadmierne korzystanie ze smartfona i wiele innych.
Pomocne mogą być techniki relaksacyjne i aktywność fizyczna.
Objawy, które Pani opisuje mogą sugerować rozwijające się zaburzenia lękowe,
znane jako zaburzenia nerwicowe. Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do problemów ze snem.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia snu, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do skonsultowania problemu z psychologiem
i ewentualnie do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta dotrze do przyczyny Pani problemów ze snem i pomoże Pani
uporać się z zaburzeniami snu, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę
wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog, psychotraumatolog
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
