Zapytaj lekarza

7 4 2 , 6 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku?

Witam Mam 21 lat i mam problemy ze snem. Trwa to już nawet kilka lat. Budzę się zmęczona, a w dzień po nieprzespanej nocy jestem nerwowa. Nie mogę zasnąć szybciej niż 2/3 w nocy. Pośpię około 2 godzin i się budzę, i tak przez kolejne 2 godziny nie mogę spać. Łącznie śpię od 3-5 godzin na dobę. Zdarza się, że nie śpię całą noc i przez cały dzień chce mi się spać. Mimo nie przespanej nocy nie zasnę szybciej niż 2 w nocy. Zdarzy się raz może 2 razy w miesiącu, że zasnę bez problemu i nie budzę się w nocy, ale to się tylko zdarza. Co mam robić? Z góry dziękuję za odpowiedź.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Jakie kompetencje powinien mieć chirurg plastyczny?

Witam Panią,
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?
Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego?
Jak Pani funkcjonuje od strony psychologicznej?
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, wybudzania się, zaburzeń snu.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności i innych zaburzeń snu
należą stres, przeżywane emocje, przykre doświadczenia
z przeszłości, depresja, zaburzenia nerwicowe, lęki,
praca przy komputerze i wiele innych.
Niewiele pisze Pani o sobie, więc trudno znaleźć przyczynę.
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani nie występują,
to długotrwały brak snu może doprowadzić do nerwicy,
stanów lękowych i wielu innych zaburzeń.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia snu,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta dotrze do przyczyny Pani problemów ze snem
i pomoże Pani uporać się z bezsennością.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy