Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku?
Witam
Mam 21 lat i mam problemy ze snem. Trwa to już nawet kilka lat. Budzę się zmęczona, a w dzień po nieprzespanej nocy jestem nerwowa. Nie mogę zasnąć szybciej niż 2/3 w nocy. Pośpię około 2 godzin i się budzę, i tak przez kolejne 2 godziny nie mogę spać. Łącznie śpię od 3-5 godzin na dobę. Zdarza się, że nie śpię całą noc i przez cały dzień chce mi się spać. Mimo nie przespanej nocy nie zasnę szybciej niż 2 w nocy. Zdarzy się raz może 2 razy w miesiącu, że zasnę bez problemu i nie budzę się w nocy, ale to się tylko zdarza. Co mam robić?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
