Czy z moimi zaburzeniami snu powinnam zgłosić się do psychiatry?
Dzień dobry, mam następujący problem. Cierpię na zaburzenia snu. Stan ten utrzymuje się już 26 dzień. Zupełnie nie wiem, jaka może być przyczyna. Zaczęłam prowadzić dzienniczek snu, w którym wszystko zapisuję. Najdłużej przez ostatni miesiąc spałam 7 godzin i 40 minut, ale tylko raz. Zwykle sypiam od 4 do 6 godzin, ale dziś spałam tylko 3. Staram się przestrzegać zasad higieny snu, piję dużo ziołowych specyfików na uspokojenie, takich jak melisa. Czasem przyjmuję też tabletki ziołowe. Właściwie nie ma reguły na mój sen. Jednej nocy śpię dobrze, a następnej przewracam się z boku na bok. Raz biorę tabletkę ziołową i nie mogę spać, a raz nie biorę i śpię dość dobrze. Myślę, że już podupadam psychicznie. Czy powinnam zgłosić się do psychiatry? Czy takie problemy da się wyleczyć, czy jest szansa, że będę normalnie spać? Nigdy wcześniej nie miałam tego rodzaju problemów, chciałabym wrócić do takiego stanu rzeczy. Dziękuję za pomoc.
