Dzień dobry,
Pani doświadczenia ze snami mogą mieć kilka możliwych wyjaśnień. Chociaż nie jesteśmy w stanie opisać ich wszystkich, to możemy podać kilka przyczyn.
Pierwszą możliwością są skutki uboczne przyjmowanych przez Panią leków. Leki przeciwpadaczkowe oraz antydepresyjne (np. SSRI, SNRI, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne) mogą znacząco wpływać na jakość snu i strukturę jego faz (REM, NREM). Faza REM (odpowiedzialna za sny) może być wydłużona lub intensywniejsza, co prowadzi do bardziej realistycznych i emocjonalnie obciążających snów.
Niektóre leki mogą prowadzić do tzw. "rebound REM", co oznacza, że po okresach spłyconego snu REM, faza ta powraca ze zwiększoną siłą. Sny mogą być wtedy wyjątkowo realistyczne, pełne emocji i trudne do odróżnienia od rzeczywistości.
Jako że określenie “faza REM” pojawia się tu często, wyjaśnijmy:
Faza REM to etap snu wynoszący około 15min, podczas którego notuje się najwyższą aktywność mózgu. To właśnie wtedy dochodzi najczęściej do marzeń sennych.
Pani przysypianie w ciągu dnia i bardzo realistyczne sny mogą też wskazywać na narkolepsję (choć to tylko jedna z możliwości). W narkolepsji ludzie doświadczają tzw. "senności napadowej", a ich sny są często realistyczne, ponieważ faza REM może pojawić się niemal od razu po zaśnięciu (co nie jest typowe dla zdrowego snu).
“Koszmarny” charakter snów może brać się z depresji- w tejże często pojawiają się "złe sny" pełne lęku, poczucia winy, straty i innych negatywnych emocji. Pani mózg może próbować w trakcie snu "przepracować" te emocje, co z kolei skutkuje trudnymi treściami snów.
Polecamy z opisywanymi dolegliwościami udać się do eksperta, najpierw do specjalisty, który przepisał leki - opowiedzieć o uciążliwych skutkach ubocznych. Pomocna może być również wizyta u lekarza rodzinnego, neurologa, psychiatry bądź psychologa.
Poniżej zamieszczamy kilka odnośników do materiałów związanych z omawianym tematem:
https://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-sen
https://portal.abczdrowie.pl/sprawdzone-sposoby-na-sen
https://portal.abczdrowie.pl/przyczyny-koszmarow-sennych
https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-na-sen
https://uroda.abczdrowie.pl/sposob-na-sen-melisa
Na koniec, zalecamy konsultacje wszystkich omawianych tu problemów z psychologiem oraz z psychiatrą.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
