Faza REM po przerwanym śnie
Jeżeli mój nocny sen jest przerwany,np.15-20minut-czy faza REM po przerwie zaczyna się tak jak na początku 10 minutami,czy zwiększa się,tak jak jest podczas snu nieprzerwanego?
REM lub sen paradoksalny to faza snu, w której występują szybkie ruchy gałek ocznych (ang. Rapid Eye Movement). Na tym etapie snu występuje wysoka aktywność mózgu, oddech jest nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca, pojawiają się marzenia senne. Faza REM występuje okresowo, zajmując około 25% czasu snu u młodych osób. Po tej fazie pojawia się faza NREM. Epizody snu REM normalnie powtarzają się co 90 minut i trwają od 5 do 30 minut, stając się coraz dłuższe. Sen REM daje mniej wypoczynku niż sen wolnofalowy NREM i jest zwykle związany z pojawieniem się marzeń sennych. Poczucie bycia wyspanym jest subiektywne a do tego jakość snu, niestety, może pogarszać się z wiekiem. Pani sen jest prawidłowy, dlatego proszę zachować zdrowe przyzwyczajenia związane z pójściem na spoczynek. Pokój powinien być przewietrzony i cichy i należy kłaść się o jednakowej porze.
Dzień Dobry Pani,
Na to pytanie, myślę, że może Pani uzyskać profesjonalną informację, w Poradni leczenia zaburzeń snu.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Omamy senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Palenie marihuany a faza rem snu – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Codzienne koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dlaczego każdej nocy śni mi się ta sama osoba? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co się ze mną dzieje? Mam dziwne sny – odpowiada Paulina Witek
- Kilka snów w trakcie jednej nocy – odpowiada Mgr Anna Kaźmierczyk
- Co oznacza brak snów? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Sny o innych mężczyznach u 19-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak radzić sobie z zaburzeniami snu mając 21 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uczucie ciężkości, kołatanie serca i trudności z obudzeniem się – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Pojawia się nocą. To znak, że w mózgu dochodzi do nieodwracalnych uszkodzeń
Ta choroba stanowi odsetek od dziesięciu do 20 pro
Głęboki sen - ile powinien trwać sen głęboki?
Często używamy określenia "głęboki sen", chcąc okr
Co się dzieje z naszym organizmem, gdy śpimy?
W czasie snu z naszym organizmem dzieją się fascyn