Witam Pana,
Problemy ze snem – bezsenność, wybudzanie się itp. najczęściej mają
podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn zaburzeń snu należą stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, depresja, zaburzenia nerwicowe,
stany lękowe, praca przy komputerze, nadmierne korzystanie ze smartfona
i wiele innych.
Wnioskuję, że zaburzenia snu leczy Pan tylko środkami farmakologicznymi.
Zapewne wie Pan o tym, że leki nasenne nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Poza tym, jeżeli leki nasenne przyjmowane są powyżej 4-6 tygodni, następuje
przyzwyczajenie i rozwija się zjawisko tolerancji – zachodzi konieczność przyjmowania
coraz większych dawek leku aby zasnąć.
Jednocześnie organizm traci umiejętność spontanicznego zasypiania bez leku.
Może też dojść do tego, że szyszynka zacznie coraz mniej wytwarzać
melatoniny w sposób naturalny.
Aby wyleczyć bezsenność, należy poznać dokładnie naturę Pana problemu,
dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Pana do podjęcia właściwej psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami stresu
i zaburzeń snu oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pan spokój, harmonię
wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog, psychotraumatolog online
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
